改變帶來醫治閱讀心得

書名: Changes That Heal

(中文翻譯本：改變帶來醫治)

作者: Dr. Henry Cloud 
出版社：Zondervan
(中文翻譯本出版社：學園出版社)


相信很多人都有類似的經驗, 常常因為人際關係上的挫折, 導致許多行為及心理上的障礙或是失調, 比較大的差別可能只是在程度上的嚴重性吧, 這本書主要是引用聖經的教導, 協助我們重新建立適當的人際關係, 並從中成長成為真正的成人.


這本書主要分為五個部分, 第一個部分作者主要解釋人為什麼能成長的原因, 人的成長主要是在領受被接納的恩典, 跟隨真理的引導, 以及經過相當時間下逐漸累積而成的, 這三個因素是缺一不可的. 因為只有接納的恩典但卻沒有真理的引導, 就變成縱容, 只有真理的引導卻沒有接納的恩典, 就如同律法主義一般的讓人難受, 而若無時間的養成, 人也不可能一夜之間就有所改變.



第二個部分作者主要是讓大家了解和他人建立關係的重要性, 並協助我們檢視我們的過去和現在是如何和別人建立關係, 但是所謂的建立關係, 並不是指表面上的認識, 而是有情感寄託的成分在, 從神的角度來看, 祂創造人, 並不是要我們每個人都是單單的活著, 而是能彼此支持與連結, 但若我們不能與他人建立在情感上面的連結, 我們就容易覺得空虛及憂鬱, 甚至在思考方向上都容易走向過於消極, 不過也有可能是因為過去在某些關係上曾經受過傷害, 所以使我們難以與他人建立這樣的關係, 因此作者也鼓勵大家要了解與他人建立情感連結的重要性, 嘗試去持有一種願意開放自己, 冒著可能受傷的險, 嘗試與他人建立情感上的關係, 使自己不再孤立.

第三個部分應該是本書的重點了, 作者在這裡提出一個建立健康的人際關係的原則: 掌握人際關係上的邊界, 所謂的邊界就是要去區分什麼是屬於自己或是他人的感覺, 行為, 想法, 態度, 選擇, 和限制, 一個人應該只對自己的這些感覺, 行為等等負責, 如果是為別人的感覺, 行為等等負責, 就是越過邊界, 反之亦然. 當我們不能設定自己的邊界, 使自己越界, 或是讓他人越界時, 就容易在關係上出現有操控, 受制, 罪惡感, 過於倚賴他人等問題出現, 並且會產生許多錯誤的想法, 在書中有舉出許多的案例幫助讀者來了解這項原則的運用, 同時Dr. Cloud和另外一位作家Dr. Townsend也另外針對這個主題, 以及在夫妻關係, 親子關係, 以及約會中男女的關係等等應用上另外著有"過猶不及", "為約會立界線"等書, 這些書我也看過幾本, 也覺得蠻值得推薦的.

第四部份主要就是和大家分享接納別人的原則, 這世界上除了神與基督以外, 沒有人是完美的, 所以當我們看到別人的某一部分, 就認定這人是完全的好, 或是完全的壞時, 我們就很難去接納別人, 因此只有從學習去同時接納別人好及壞的部分, 學習持有恨惡罪, 但不恨罪人的心態, 以及學習寬恕的過程中去與別人建立關係. 最後就是提到所謂的成人就是學習自己做決定及真正認識自己的過程, 並且學習去愛與欣賞與自己不同的人. 許多人因為過去原生家庭的影響, 使得在長大以後, 其實還是以小孩或是青少年的心態來面對自己的世界, 所以要真正成為一個獨立與成熟的人, 還是要從認識自己與改變自己開始, 並以此作為與他人建立良好關係的基礎.

看完這本書, 對我來說真的是獲益匪淺, 當書裡面提到的一些分析的原則, 感覺上就很像是被聖靈光照一樣, 讓我能夠去檢視我目前及過去的狀況, 並從中看到我個人心中的一些黑暗之處, 而這些是我以前從未注意到的, 當然與他人建立情感上的連結, 也一直都是我覺得很困難的功課, 所以從這本書中的一些內容也真的幫助我好好省思要如何去重新建立這些連結與關係. 嗯, 希望這些也能對你有些幫助唷!