[跑步教了你什麼] 一個人的練習曲

生活在工作壓力大、人際關係緊張和步調緊湊的台北，能夠有一個完全屬於自己的時空，是很幸福的。兩年前我開始慢跑，意外地發現可以找到這樣的空間，在這短短約莫一個小時之中，我不僅能盡情享受金色晨光與清新空氣，還能好好地思考一些事情，咀嚼各樣生活上的細節，試著抓住生活的節奏，因此跑步對我來說，完全是private and personal。

如果沒有什麼特別需要細想的事情、或是完全不想去動腦筋，慢跑就成了純粹享受音樂的時刻。古典樂、搖滾樂或是流行音樂我都聽，完全看當天起床時的心情，如果正巧選對了音樂，我還會跑的特別起勁。某天早上選的音樂是巴哈大提琴無伴奏，這是我非常喜愛的曲子因此極其專注地聆聽，而我腳踏的節奏幾乎是和琴弓的跳躍是同步的，曾有那麼一時半刻，好像河濱步道上就只有我和傅尼葉的琴聲；另一個早上則是聽柴可夫斯基的天鵝湖，芭蕾音樂連貫性強，播放長度夠又樂性優雅，聽到芭蕾時免不了幻想一下自己的步伐能和芭蕾舞者一樣輕巧而快速地移動，當黑天鵝三十二轉的著名樂段出現時，略顯疲態的腿立馬就醒了過來，讓我可以開心地恢復原速繼續前進。

即便有很棒的音樂，也不是每次都能完全地沉浸其中，有一次因為心裡有很多事情，直到回家時才發現iPod一直在重覆播放貝多芬第五號交響曲第一樂章，但我在跑步時卻毫無反應。跑步時可能會想到快樂的事、不開心的事、尷尬的事、或是疑惑的事，就像肥皂劇似地在思緒裡演出不同的結局，有時候一些回憶的片段，不論是銘心永誌的還是希望一輩子都不要再想起的，是思想過程中的不速之客，天外飛來一筆似地撞進腦海裡，瞬間改變了跑步的心情。

就如同一些跑友所分享的，人生的意外和轉折，是踏上慢跑之路的起點。面對感情上的挫折和痛苦，我不願意在太多的負面情緒中載浮載沉，很奇怪的，慢跑竟成了如溺水者的我所胡亂抓到的浮木。當我從1,000公尺開始，慢慢地拉長到3,000公尺、5,000公尺，甚至是10公里，沒發洩夠的眼淚不知不覺已隨著汗水離我遠去，而曾經有著劇痛的傷口也逐漸變成一層淡淡的陰影。I know I will be okay。

看著越來越多的慢跑書出現在書店新書推介的桌台上，翻翻書頁還是不覺得自己有那個潛力去跑第一個半馬，不過在嘗試努力的過程中，還是可以看到一些成果，從慢跑訓練而來的肌耐力，讓我能走過一座又一座的高山，今年暑假我在南湖大山走完第二十座百岳，我想我會繼續跑下去的，慢跑真是讓我發覺自己的潛力無窮阿。即便一個人看似孤單，但一個人有一個人時的好光景，能享受一個人的自由時就別想望著有人陪，而如果有一天靈魂伴侶成為現實，也就不要再惦記著那無拘無束的日子，這是在慢跑中的思考所學習到的心得之一。

面對長長的跑道，我再次起步，這不僅是心肺和肌耐力的訓練，同時我也將繼續譜寫人生的練習曲。